logo studio.png
chez
logo UBK NEMOURS.png

COURS DE POLE DANCE

A Saint-Pierre-lès-Nemours, situé chez UBK CROSSFIT au 5 rue du Loing, la Team Angiepoleuse ouvre son studio de Pole Dance. Vous y pratiquerez une discipline acrobatique sportive et artistique.

Les deux athlètes, Angie et Kaly, titrées en France et à l’international, proposent des cours collectifs* pour les enfants et les adultes du niveau initiation à avancé.

*Possibilité de prendre des cours privés sur demande.

Les enfants pratiqueront 1h les mercredis de 15h30 à 16h30 et les adultes 1h30 les vendredis de 19h45 à 21h15.

Actuellement, un cours adultes est ouvert le mercredi de 15h30 et 17h.

 

RÉSERVER MON COURS EN LIGNE EN 3 ÉTAPES

 

 

 

1- Créer mon profil Reservio

2- Réserver mon cours en ligne

3- Attendre la confirmation par sms

LOGO RESERVIO.png
cours POLE DANCE-2.png

Pour votre première visite, nous proposons 1 cours initiation d'une valeur de 25€ sur réservation. Il vous suffit de nous contacter au 06 79 21 16 14 (sms/appel).

Bonne nouvelle ! Si vous prenez un abonnement, ce cours vous sera offert, si vous prenez une carte, il vous sera déduit de votre carte (valeur 17€).

DOSSIER D'INSCRIPTION

Merci d'envoyer par mail le dossier d'inscription complet :

(Fiche inscription + Règlement intérieur validé + Droit à l'image + Règlement ). Tout dossier incomplet sera refusé.

fiche enfant.png
droit à l'image.png
fiche adulte.png
CGV.png
Pensez à prendre
tenue adaptée (short)  +  bouteille d'eau  +   serviette
studio angiepoleuse pole dancePD.jpg
studio angiepoleuse PD1.jpg
COURS ENFANTS POLE DANCE.jpg
COURS ENFANTS POLE DANCE.jpg

COURS ENFANTS

COURS POLE DANCE - 8/14 ans et 15/17 ans

Il dure 1h, avec un rythme adapté à chaque âge, et une pédagogie renforcée sur la sécurité. Ce cours renforce l’aspect le plus ludique de la pole, avec de courts enchaînements et le travail des figures sont à 2 sur une même barre. 

Les coachs sont particulièrement attentifs aux capacités de chaque enfant, et s’adaptent au niveau de chacun.

La capacité d’accueil limitée à 12 enfants maximum par cours.

 

DÉROULÉ DU COURS

> Échauffement : réveil articulaire, un peu de cardio, assouplissement actif des muscles, et enfin activation du centre avec le gainage, tout en étant ludique pour maintenir l’attention des enfants.

> Pratique : sur la barre avec des figures qui tournent (spins) et/ou des figures immobiles (tricks) en static.

> Étirements : conseillés une fois les muscles froids.

> Places limitées à 12 maximum sur réservation.

COURS ADULTES

COURS POLE DANCE 

Ce cours est pour tous les niveaux afin de permettre l'accès à Tous pour respecter une volonté des coachs, celle d’être au plus proche des pratiquants avec une capacité d’accueil limitée à 12 participant(e)s maximum par cours. Il sera proposer un programme personnalisé selon le niveau de chaque participant(e) avec des éléments et des enchainements évolutifs, pour une qualité supérieure d’apprentissage en sécurité.

 

DÉROULÉ DU COURS

> Pratique : sur la barre avec des figures qui tournent (spins) et/ou des figures immobiles (tricks) en static.

> Échauffement : réveil articulaire, un peu de cardio pour le cœur, assouplissent actif des muscles, et enfin activation du centre avec le gainage.

> Étirements : conseillés une fois les muscles froids

> Places limitées à 12 maximum sur réservation.