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COURS DE POLE DANCE
A Saint-Pierre-lès-Nemours, situé chez UBK CROSSFIT au 5 rue du Loing, la Team Angiepoleuse vous propose de pratiquer une discipline acrobatique sportive et artistique.
Les deux athlètes, Angie et Kaly, titrées en France et à l’international, proposent des cours collectifs et privés* pour enfants à partir de 6 ans et adultes du niveau initiation à avancé.
*Sur demande pour les cours privés.
Horaires de pratique ci-dessous
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1- Créer mon profil Reservio
2- Réserver mon cours en ligne
3- Attendre la confirmation par sms
TARIFS ENFANTS
TARIFS ADULTES
Pour votre première visite, nous proposons 1 cours initiation d'une valeur de 25€ sur réservation. Il vous suffit de nous contacter au 06 79 21 16 14 (sms/appel).
Bonne nouvelle ! Si vous avez aimé le cours et que vous vous inscrivez le jour même de votre visite en réglant votre inscription, celui-ci s'inclus dans l'abonnement ou la carte, et il revient par exemple à 13,75 € pour l'abonnement Pack Bronze ou 17€ pour la carte, au lieu de 25€.
L'abonnement vous engage sur 1 an et sera perçu mensuellement même en cas d'absence.
Sauf contre indication médicale avec justificatif médical, il sera dû malgré vos éventuelles absences.
Nous ne prenons pas la carte bancaire.
DOSSIER D'INSCRIPTION
Merci d'envoyer par mail le dossier d'inscription complet :
(Fiche inscription + Règlement intérieur validé + Droit à l'image + Règlement ). Tout dossier incomplet sera refusé.
Pensez à prendre
tenue adaptée (short) + bouteille d'eau + serviette
COURS KIDS ET ADOS
COURS POLE DANCE - 6/12 ans et 13/17 ans
Ce cours "tous niveaux" dure 1h, avec un rythme adapté à chaque âge, et une pédagogie renforcée sur la sécurité. Ce cours renforce l’aspect le plus ludique de la pole, avec de petits enchaînements de figures.
Les coachs sont particulièrement attentifs aux capacités de chaque enfant, et s’adaptent au niveau de chacun.
La capacité d’accueil limitée à 12 enfants maximum par cours.
DÉROULÉ DU COURS
> Échauffement 15 min : réveil articulaire, un peu de cardio, assouplissement actif des muscles, et enfin activation du centre avec le gainage, tout en étant ludique pour maintenir l’attention des enfants.
> Pratique 40 min : sur la barre avec des figures qui tournent (spins) et/ou des figures immobiles (tricks) en static.
> Étirements 5 min : et nous conseillons aussi une fois les muscles froids.
> Places limitées à 12 maximum sur réservation.
COURS ADULTES
COURS POLE DANCE
Ce cours "tous niveaux" dure 1h30 afin de permettre l'accès à Tous, avec une capacité d’accueil limitée à 12 participant(e)s maximum par cours. Il sera proposer un programme personnalisé selon le niveau de chaque participant(e) avec des éléments et des enchainements évolutifs, pour une qualité supérieure d’apprentissage en sécurité.
DÉROULÉ DU COURS
> Échauffement 30 min : réveil articulaire, un peu de cardio pour le cœur, assouplissent actif des muscles, et enfin activation du centre avec le gainage.
> Pratique 50 min : sur la barre avec des figures qui tournent (spins) et/ou des figures immobiles (tricks) en static.
> Étirements et temps libre 10 min : et nous conseillons aussi une fois les muscles froids
> Places limitées à 12 maximum sur réservation.
