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COURS DE POLE DANCE
A Saint-Pierre-lès-Nemours, situé chez UBK CROSSFIT au 5 rue du Loing, la Team Angiepoleuse ouvre son studio de Pole Dance. Vous y pratiquerez une discipline acrobatique sportive et artistique.
Les deux athlètes, Angie et Kaly, titrées en France et à l’international, proposent des cours collectifs* pour les enfants et les adultes du niveau initiation à avancé.
*Possibilité de prendre des cours privés sur demande.
Les enfants pratiqueront 1h les mercredis de 15h30 à 16h30 et les adultes 1h30 les vendredis de 19h45 à 21h15.
Actuellement, un cours adultes est ouvert le mercredi de 15h30 et 17h.
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Pour votre première visite, nous proposons 1 cours initiation d'une valeur de 25€ sur réservation. Il vous suffit de nous contacter au 06 79 21 16 14 (sms/appel).
Bonne nouvelle ! Si vous avez aimé le cours et que vous vous inscrivez le jour même de votre visite en réglant votre inscription, celui-ci s'inclus dans l'abonnement ou la carte, et il revient à 13,75 € pour l'abonnement ou 17€ pour la carte, au lieu de 25€.
L'abonnement vous engage sur 1 an et sera perçu mensuellement.
Sauf contre indication médicale avec justificatif médical, il sera dû malgré vos éventuelles absences.
Nous ne prenons pas la carte bancaire.
DOSSIER D'INSCRIPTION
Merci d'envoyer par mail le dossier d'inscription complet :
(Fiche inscription + Règlement intérieur validé + Droit à l'image + Règlement ). Tout dossier incomplet sera refusé.
Pensez à prendre
tenue adaptée (short) + bouteille d'eau + serviette
COURS ENFANTS
COURS POLE DANCE - 8/14 ans et 15/17 ans
Il dure 1h, avec un rythme adapté à chaque âge, et une pédagogie renforcée sur la sécurité. Ce cours renforce l’aspect le plus ludique de la pole, avec de courts enchaînements et le travail des figures sont à 2 sur une même barre.
Les coachs sont particulièrement attentifs aux capacités de chaque enfant, et s’adaptent au niveau de chacun.
La capacité d’accueil limitée à 12 enfants maximum par cours.
DÉROULÉ DU COURS
> Échauffement : réveil articulaire, un peu de cardio, assouplissement actif des muscles, et enfin activation du centre avec le gainage, tout en étant ludique pour maintenir l’attention des enfants.
> Pratique : sur la barre avec des figures qui tournent (spins) et/ou des figures immobiles (tricks) en static.
> Étirements : conseillés une fois les muscles froids.
> Places limitées à 12 maximum sur réservation.
COURS ADULTES
COURS POLE DANCE
Ce cours est pour tous les niveaux afin de permettre l'accès à Tous pour respecter une volonté des coachs, celle d’être au plus proche des pratiquants avec une capacité d’accueil limitée à 12 participant(e)s maximum par cours. Il sera proposer un programme personnalisé selon le niveau de chaque participant(e) avec des éléments et des enchainements évolutifs, pour une qualité supérieure d’apprentissage en sécurité.
DÉROULÉ DU COURS
> Pratique : sur la barre avec des figures qui tournent (spins) et/ou des figures immobiles (tricks) en static.
> Échauffement : réveil articulaire, un peu de cardio pour le cœur, assouplissent actif des muscles, et enfin activation du centre avec le gainage.
> Étirements : conseillés une fois les muscles froids
> Places limitées à 12 maximum sur réservation.
